Ποιο είναι το καλύτερο νερό Θερμοκρασίας για το μπάνιο σας ή Ντους?

04.12.2016
Ποιο είναι το καλύτερο νερό
Θερμοκρασίας για το μπάνιο σας 
ή Ντους?
Ποια είναι η καλύτερη θερμοκρασία του νερού για μπάνιο ή το ντους;

Ενώ κάποιοι υποστηρίζουν τα οφέλη της κολύμβησης σε πολύ ζεστό ή πολύ κρύο νερό, ο μαγικός αριθμός είναι 112 μοίρες
Λίγα πράγματα αισθάνονται καλύτερα από ό, τι ένα ζεστό εμποτισμού σε μια κρύα μέρα. Αλλά η σωστή θερμοκρασία για κολύμβηση έχει πολυσυζητημένο δεδομένου ότι πριν από την εποχή της αρχαίας Ρώμης. Ένας εμπειρογνώμονας, ο Δρ Melissa Piliang, ένας δερματολόγος με την Cleveland Clinic, καταδύσεις σε γιατί οι νέοι άνθρωποι μπορούν να χειριστούν τη θερμότητα καλύτερα από ό, τι παλιά τους λαούς και εξηγεί γιατί το 112 είναι ο μαγικός αριθμός.

 Το λουτρό Goldilocks

Ζεστό νερό από τη βρύση μπορεί να τρέξει τόσο υψηλές όσο 140 βαθμούς Φαρενάιτ, αλλά οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν ρύθμιση θερμαντήρες νερού στο σπίτι σε 120 μοίρες για την πρόληψη τραυματισμών, λέει ο Δρ Piliang. Η βέλτιστη θερμοκρασία για να ξεπλύνει τις περιβαλλοντικές βρωμιά και τα βακτήρια, λέει, είναι 112 μοίρες ή μικρότερη, "αν και θα έπρεπε να βάλει ένα θερμόμετρο κάτω από την τάπα για να πάρετε μια ακριβή ανάγνωση." Μια μπανιέρα ή ντους »θα πρέπει να νιώθουν ζεστά και δεν άβολα ζεστό », λέει.
Η επιδερμίδα έχει ένα εξωτερικό στρώμα λιπαρού λιπιδίων για προστασία. "Είναι αυτό που κρατά την κακή νερό και μικρόβια έξω και καλό νερό, και κρατά το δέρμα μας ενυδατωμένο," λέει ο Δρ Piliang. Έχει συγκρίνει το στρώμα λίπους στο βούτυρο σε ένα μαχαίρι: Αυτό παραμένει στη θέση του, αν πραγματοποιήθηκε κάτω από κρύο νερό, αλλά λιώνει μακριά κάτω από ένα ζεστό ρεύμα. Αυτό είναι παρόμοιο με ό, τι ένα ζεστό ντους πάνω από 112 βαθμούς κάνει με το προστατευτικό στρώμα του δέρματος των ανθρώπων, λέει.

Σε νεότερους ανθρώπους, το δέρμα θα αντικαταστήσει το στρώμα λιπιδίων πιο γρήγορα από ό, τι σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. «Καθώς μεγαλώνουμε, έχουμε λιγότερη ανοχή για ζεστό νερό, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό, φαγούρα, κοκκίνισμα του δέρματος και πιθανώς ακόμη και το έκζεμα," λέει. Ακόμη και ενυδατική κρέμα δεν θα αναπληρωθούν τα φυσικά έλαια του σώματος, λέει. Μια 20-year-old γυναίκα μπορεί να είναι σε θέση να λάβει δύο ζεστό ντους την ημέρα και να είναι καλά », αλλά μπορεί να βρει έχει ξηρά μπαλώματα αν το κάνει αυτό στην ηλικία των 40."

Διακόπτης επάνω

Μερικοί από τους ασθενείς Δρ Piliang του αναφέρουν ότι πηγαίνει από ένα χαλαρωτικό, ζεστό ντους σε ένα κρύο ξέβγαλμα μπορεί να οδηγήσει σε πιο λαμπερά κλειδαριές. «Τα κομμάτια της κερατίνης στα μαλλιά είναι σαν έρπητα ζωστήρα σε μια στέγη, και μια γρήγορη, 15- δεύτερο κρύο ξέβγαλμα μπορεί να τους βοηθήσει να παρατάξει τακτοποιημένα έτσι ώστε να φαίνεται ομαλή και αντανακλούν το φως», λέει.

 Το πλύσιμο του προσώπου στο ντους με ζεστό νερό στους 112 βαθμούς που ακολουθείται από μια βουτιά του κρύο νερό μπορεί να βοηθήσει να ανοίξει τους πόρους για να τα καθαρίσετε καλύτερα, στη συνέχεια, κλείστε τα σφιχτά για την υγιή όψη του δέρματος του προσώπου, λέει. Οι δερματολόγοι ορίζουν γενικά κρύο νερό και περίπου 70 βαθμούς Κελσίου, αν και ορισμένοι γιατροί μπορεί να θέσει σε χαμηλότερη θερμοκρασία.
ειδήσεις